Nu kan du som vill träna enligt Hälsokampens modell ladda ner det första träningsprogrammet, gjort av vår personliga tränare Håkan Jörgensen. Träningsprogrammet består av två delar, en konditionsdel och en styrkedel. Båda är anpassade för olika träningsnivåer.
Kom ihåg att det aldrig är för sent att börja träna!